Smoothie Booster ♡


In meinen Smoothies kommen oft Wasser, Joghurt, gefrorene Früchte, Eiweißpulver und Chia Samen zum Einsatz.

Hier habe ich eine Vormischung erstellt, mit der ich meinen Smoothie noch schneller anreichern kann.

Wenn ich mir also morgens einen Smoothie mixen möchte, gebe ich  1 EL der Smoothie Booster Mischung zu meinem Mix dazu. That´s it.

















Ihr benötigt:

♡ 80 g Chia Samen
♡ 40 g Leinsamen
♡ 210 g Protein - Pulver



Leinsamen in den Mixtopf geben und 5 Sek. / Stufe 10  zerkleinern.

Chia Samen und Protein Pulver zugeben und 10 Sek. / Linkslauf / Stufe 4 mischen.

In ein Glas füllen und kühl aufbewahren.

Notes:
In jedem Drogeriemarkt bekommt Ihr Proteinpulver.
Nehmt am besten eins ohne Geschmack.



Mein Lieblings - MIx:

♡ 200 g TK OBst
♡ 100 g O- Saft
♡ 100 g Wasser
♡ 150 g Joghurt
♡ 1 TL Vanillezucker
♡ 1 EL Smoothie Booster




Alles in den Mixtopf geben und 45 Sek. / Stufe 10 mixen.







Kommentare:

  1. Hallo Manuela,
    das ist eine super Idee... vielen Dank dafür
    Liebe Grüße
    Doroteja

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  2. Hallo Manuela,das klingt super. Woher ist das Protein Pulver und die tollen Gläser mit dem Deckel?
    Liebe Grüße Eva

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    1. Hallo Eva,
      das Pulver kaufe ich bei DM und die Gläser sind von Depot.
      Lg Manu

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    2. Super vielen Dank

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  3. Hallo Manu,
    vorab ein Riesen Lob für Deinen Blog!! Deine Rezepte, die Fotos dazu....einfach super toll! Meine Frage wäre, wie lagerst Du das Pulver und wie lange kann ich es aufbewahren?
    Danke vorab und viele Grüße Nina

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    1. Hallo Nina,
      vielen Dank :)
      Ich habe das Pulver in einem Glas aufbewahrt.
      Komme etwa 4 Wochen damit hin.
      Bisher alles gut.

      LG Manu

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  4. Hallo Manuela,
    wie heißt denn das Protein Pulver, weil beim DM gibt es total viele?

    Gruß

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    1. Würde mich auch interessieren

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    2. Da nehme ich immer unterschiedliches, was mir gerade gefällt.
      Meistens neutrales, ohne Geschmack.

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  5. danke für die schnelle antwort, dann werde ich das mal ausprobieren. danke für deine rezepte, hab das eine oder andere schon ausprobiert, echt top :-)

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  6. die Menge trinkst Du über den ganzen Tag oder als Mahlzeit

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    1. Hallo Petra,
      welche Menge? Des Pulvers ?
      Da kommt jeweils 1 EL ins Getränk.
      LG

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  7. Das ist bestimmt auch super als Ergänzung für ein Omelette

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  8. Hallo ��,
    das ist eine gute Idee.
    Ich liebe eure Rezepte ����
    Viele Grüße
    Melanie

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  9. Ist das Pulver ein Eiweiß pulver und für was ist es gut das mit rein zu mischen

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  10. Hey :) du hast ja auch ein smoothie-Rezept dazu geschrieben, ist die Menge (200gtk Obst, 100 Wasser 100 Saft...)Ersatz für eine Mahlzeit? Das scheint so viel :D Danke :)

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  11. Warum kommt da Eiweisspulver mit rein??

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  12. Super, eine tolle Idee mit dem Smoothie Booster :-) gleich mal notieren und ausprobieren :-) Danke dafür

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