Bananen - Schoko - Eiweiß - Shake ♡



..... ein sättigender Power-Shake für Euch.

Banane liefert Vitamin B, Kalium und Magnesium.

Nicht nur für Sportler wichtige Mineralstoffe ;)

Dieser Shake ersetzt auch eine einzelne Mahlzeit während einer Diätphase oder einer Ernährungsumstellung.





Ihr benötigt:

♡ 300 g Milch
♡ 100 g Magerquark
♡ 1 Banane
♡ 2 EL Kakaopulver ( ungesüßt )
♡ optional 1 TL Agavendicksaft



Alle Zutaten in den Mixtopf geben und alles 1 Min. / Stufe 10 pürieren.





Kommentare:

  1. Hallo
    Womit kann ich denn den Agavendicksaft ersetzen ?
    Oder gibt es einen Tipp, wo man diesen kaufen kann ?

    Lieben Dank !

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    1. Hallo, den bekommst Du in jedem gut sortierten Supermarkt. Steht bei den Marmeladen, Honig etc. Aber auch bei DM. Alternativ evtl. Honig nehmen. Gruss

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  2. Hallo Manu,
    den shake gab es heute zum Frühstück. War sehr lecker!
    Gruß Sonja

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  3. Einfach nur richtig lecker und lange sättigend!
    Danke fürs Rezept :-)

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